水煮新概念英语:定位经典,方能演绎激情人生
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   如何开发右脑,善用创造思维开新运 刘莹(台湾)

一、为何需要心灵改革、脑内革命

当我们走过廿世纪末,即将迎接廿一世纪之时,面对着廿世纪末物质丰富但心灵紊乱的矛盾,不禁要喟叹:「我们是有史以来最富有的穷人。」人类不断高涨的物态,缔造了高度的物质文明,但过度的资源开发,不仅导致地球资源空前的浩劫,也让横流的物欲湮没了心灵的声音。其实,人类的心灵深处,或可说是头脑的潜意识中,蕴藏着丰富的宝藏,正等待我们去开发。当目前地球资源过度开发之时,积极的开发心灵的资源,才是扭转人类命运的契机。

近日 于日本出版《脑内革命》、《超右脑革命》二书,陡然畅销,西方世界也不断地向东方哲学乞灵,学习瑜伽、吃素食、追求简朴的生活,可见整个世界都在关心「心灵」的问题。

二、认识右脑的奥秘

科学家对右脑的研究,是最近的事,一 九八一年加州理工学院罗杰.史贝利博士以研究右脑获颁诺贝尔奖。但是,早在七千年前,瑜伽上师希瓦在喜马拉雅山区创立密教,然后分别传入印度与中国,在中国即为佛教之密宗,密宗的修行,是追求个人意识 转变为和宇宙同意识,将人类潜在神性转变为至高无上之神性的过程。在从前,是少数密宗修行者秘而不宣的养生秘方,现在,许多医学专家却希望得这种开发右脑的秘方,公诸大众,帮助众生透过积极正确的思考,得到成功、长寿的一生。

右脑究竟隐藏着什么奥秘呢 ?《超右脑革命》的作者,也就是日本教育学者七田真指出,右脑比左脑多出四种功能:

j 超高速大量记忆机能。

k 图像化机能。

l 超高速自动演算机能。

m 共振共鸣机能。

善用右脑思考者,能以影像式速读,能毫无拘束地自由联想,能使脑波与宇宙波同频,在脑内灵光一闪,获得灵感。关于脑的职司,左脑负责知识、知觉等意识层的工作,举凡理解、推理、判断、抑制等理性的精神活动,都活跃于左半球,左脑运作时,脑波呈现 β波;右脑负责感性的潜意识工作,具有视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉五感,右脑运作时,脑波呈现α波。其实我们这些感觉都未曾充分发挥,视力退化得戴眼镜、噪音使听力退化、加工食品使味觉退化,五感退化,右脑功能萎缩。要重新开发右脑,就得靠冥想激活脑波,唤醒潜意识。

据脑生理学家的估算,大脑皮质有一百四十亿个神经细胞,加上小脑,整个脑有一百五十亿个细胞,而一般人只运用了百分之三。所谓运用,就是指脑神经细胞受到外界 刺激,会长出芽,再成长枝(即神经元),与其它脑细胞所延伸出来的枝结合,形成突触,使脑细胞之间相互连络,形成连络密切的信息网络。想想,脑内有百分之九十七的神经元处于未使用状态,我们何其暴殄天物啊!幸好,调整脑波,使右脑细胞活络起来,可以弥补这项缺憾。

所谓的脑波,原自脑细胞在执行工作时,会形成如电波般的能量,一般称为「脑波」。运用脑波电力测量器测得脑波有四种:

j β波:十四~三十赫兹,在紧张状态时呈现,俗称紧张脑波。

k α波:八~十三赫兹,身心放松时呈现,俗称轻松脑波。

l θ波:四~七赫兹,介于熟睡与觉醒之间的假睡状态时呈现,俗称打盹脑波,又称佛陀脑波,据说释迦牟尼开悟时,就出现这种脑波。

m δ波: ? .五~三.五赫兹,在熟睡中呈现,属于无意识世界。

人类的幼年期,大约三岁以前,是运用α脑波作右脑思维的,三岁左右,开始学习语言,学习各种知识,主判断、逻辑思维的左脑渐渐发达,右脑的能力逐渐封存起来,只有极少数的人会继绩开发,如科学家、艺术家等从事创造性工作的成人,仍然积极地开发右脑,使灵感源源不断地流入脑内。试看中国伟大的诗圣杜甫曾云 :「读书破万卷,下笔如有神」,那种下笔如有神,就是右脑将所吸收的信息融合消化之后,在脑内展现的灵光。所以,许多作家写下作品之后,有时会惊叹,仿佛有神力相助,平时的自己是不可能写出这样绝妙的作品。写《浮士德》、《少年维特的烦恼》之西德名作家哥德也有类似的经验:他说:「灵感突然在心里涌现,作品在一瞬之间就完成了。好象本能地作梦那样,被驱策着当场写下来的感觉。」这就是创作家运用右脑思考,现身说法的实证。

创造力不应该只是科学家、艺术家的专利,每个人的生活中随时需要创造力,帮助你在技穷之时,脑袋里灵光一闪,想出好点子,解决难题,开创愉快的生活。

三、开发右脑、运用创造思维的秘方

要开发右脑,最重要的方法,是先作适当的身体柔软运动,也就是瑜伽所谓的「体位法」,按摩身体各内分泌腺,以产生优质的荷尔蒙,再运用静生冥想术、丹田呼吸法以调整脑波。当脑波维持介于α与θ脑波之间的七.五赫兹时,就和宇宙的波动同频,则前所述和宇宙共振共鸣、图像化、高速计算、大量记忆的功能都可以显现,就可以达到所谓「第六感」、「心灵感应」、「第三只眼」的境界。

当然,瑜伽的体位运动较为专业,一般人可透过柔软体操先暖身,然后再静坐,坐时无论双盘腿、单盘或自然随意盘坐都无妨,重要的是让自己保持心情愉快,全身放轻松,然后舌尖抵着上齿龈,使口齿自然生津;并作深呼吸。先深吸一口气,可以自行数八下,使气由腹腔充满至胸腔,再吐气至 胸腹净空。

同时,脑海中开始冥想,冥想的方式有许多种,较专业的是在冥想中默诵梵咒,以开启分泌优质荷尔的内分泌腺,一般人则可在愉悦的心情中冥想圆月的形象,由额头眉心处流入体内,想象自己与宇宙合而为一,也可以使脑波降 至七.五赫兹,使脑内有第三只之称的松果体分泌出「 β内啡呔」等二十几种优质的荷尔蒙,又叫作「快乐荷尔蒙」、「脑内吗啡」。这些荷尔蒙可以激发潜能,也可以增加免疫力,甚至治病。有些选手为了激发自己运动的潜能,赛跑选手冥想自己赛跑获胜的景象、高尔夫球选手冥想挥杆成功的景象,往往在比赛时,心情愉快,信心十足,克服了紧张,达到预期的成功。至于运用冥想治疗疾病的例子,如日本室町时代白隐禅师所用的「软酥法」,即冥想自己头上顶着一块由乳酪、冰淇淋混合成如豆腐般的东西,然后一边深呼汲,一遏冥想那块软酥被头顶蒸融,软酥融化,侵入脑细胞、颈部、肩部,到达患病部位的深处,融化身上的有害物质,然后由脚底排出黑色的液体。每次冥想,渗出的物质渐渐由黑转 向至透明,于是身上的恶源尽除,然后不药而完全恢复健康。

冥想术成败与否,就在于能否集中注意力,心情保持愉快,以使右脑活络,分泌出快乐荷尔蒙。如果在冥想中产生怀疑、不信任、紧张等情绪,脑波升为β紧张波,脑下垂体会分泌俗称「不安荷尔蒙」、「毒素荷尔蒙」的「去甲肾上腺素」,会抑制快乐荷尔蒙的分泌,也降低了免疫力和创造力。

除了静坐冥想之外,一般生活中处理事务时,若能充分运用创造思维,可以达到四两拨千金的高效率。早在一九三六年,美国通用电气公司即开设课程以训练员工的创造力,一般常用的有 1、解冻归零思考术,2、脑力激荡思考术,3、查核表思考术,4、属性列举思考术,5、强迫组合思考术,6、型态综合思考术,7、纠合术,8、自由联想思考术,这些思考有一种特质,就是不按牌理出牌,不强调逻辑思考,而注重在开放、自由、愉快的气氛中,运用右脑作扩散思考,在团体讨论或个人思考时,先不作价值判断,等累积相当数量的点子,才作综合的评鉴。

像美国奥斯朋博士于一九三七年提倡的脑力激荡术,主张以四人至十二人的小团体进行讨论,主持人必须风趣幽默地带动愉快的气氛,鼓励大家不怕标新立异地自由联想,多多益善,但是在他人发表创意的过程中,不宜作负面评价。因为创造思维有四个历程,即准备期、蕴酿期、豁朗期、验证期,无论是储备学识、增加生活体验、培养愉快心情,都是处于准备的阶段,一旦储备的信息进入右脑加以蕴酿,往往会产生灵光一闪,就连到了豁朗期,然后发表文字的新作品、企业的新点子或科学的新发明,供他人评鉴,是为验证期。在创造思考的历程中,最忌讳太早下判断,尤其是作负面评价,评价本身是运用了脑波,会使得提出创 意的人受挫,脑中也升起 β紧张波,于是就扼杀了创意的小火苗。这种思考法,不但于团体中运用,个人也可以运用,个人先发现问题,在脑海中自由联想解决的点子,如果因缺乏自信而否定自己的点子,右脑的快乐荷尔蒙很快就被左脑的不安荷尔蒙封杀。

所以,要运用创意思考,只要能自我肯定,那么,无论是自己作独立思考或参与团体讨论,才能接纳自己,也接纳别人,会赞 美别人、肯定别人,其实,正确而富有创意的思维,可以导引出积极而正确的人生态度。

四 、 营造智能、健康、成功的新生活

开发右脑、运用创造思维,其实就是先要使身心轻松,保持愉快,集中注意力于思考的焦点,并且乐于赞美别人、乐于行善助人,使脑内产生优质的荷尔蒙,增加创意,增加免疫力,大脑,实在是激发潜能、制造创意的工厂,也是使人健康、长寿的好医生。

大脑生理学家指出:人类的头脑须二十五年才发育完成,而脊椎动物的寿命是脑部发育年限的五倍,也就是人可以活到一百二十五岁,如果能运用正确的思维,善保身心的健全,那么,智能、健康、长寿、成功的新生活,就展现在大家的眼前,而欢乐、和谐的廿一世纪,也是可以期待的。当然,一切仍有待教师和父母们,与孩子共同努力,使心灵改革、脑内革命、创造力思考成为全民运动。

《参考文献》:

脑内革命 日.春山茂雄着,魏珠恩译,创意力文化公司出版,民 85年

大脑潜能 VS自然疗法 卢兆雄编着,创意力文化公司出版,民85年。

超右脑革命 日.七田真着,刘天祥译,中国生产力中心出版,民 86年。

思考技巧与教学 张玉成着,心理出版杜,民 82年。

密宗.静坐.瑜伽 雪莉.雪莉.阿南达,慕提吉着 李匡正译 中国瑜珈出版社 民79年第七版

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